Hje corri da balança! rs

!!! Meninas, boa tarde

Hoje era dia de pesagem Né? Porém, acabei que não subi na minha bunitinha hoje, pois, me esqueci e estava com muitoooooo sono...rsrs

Mas, então, hje realmente iniciei uma dieta bem mais rígida e para um controle meu vou anotar tudo na di

eta dos pontos..

A nutri me passou alguns alimentos bem diferentes..rsrs

Bem, começando vou trocar o AÇUCAR, o AÇUCAR LIGHT e o ADOÇANTE por:

SUCRALOSE.

A Sucralose tem vários benefícios essenciai:

. como adoçante não calórico quando usada em alimentos e bebida

. O gosto de açúcar.

. A Sucralose é cerca de 600 vezes mais doce do que o açúcar e, portanto, basta uma quantidade muito peq uena para adoçar alimentos e bebidas.

. Apesar da Sucralose ser feita a partir do açúcar, ela não é reconhecida pelo organismo como carboidrato e tem, portanto, zero calorias.

. A Sucralose não provoca problemas dentários.

. Há estudos que demonstram que a Sucralose não é usada como alimento pelas bactérias orais que causam a cárie dentária.

. A Sucralose pode ser usada com segurança por toda a família, inclusive crianças, gestantes e mulheres amamentando e até pessoas com diabetes.

E terei que comer muita fibra, para ajudar no meu processo digestivo, inclusive com um suplemento de fibra chamado:

BENEFIBER

Benefiber ajuda você a complementar a ingestão diária de fibras. Além de

auxiliar no reequilíbrio intestinal, Benefiber® auxilia no tratamento e prevenção de diversas doenças. Veja os principais benefícios de Benefiber® para a saúde humana:

. Ajuda a controlar os níveis de glicose.

. Ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol.

. Auxilia no tratamento de controle de peso.

. Auxilia na prevenção de doenças como câncer no intestino, doenças no coração e diabetes.

. Aumenta a absorção de cálcio e magnésio.

E tirando tudo isso vou ter que mudar meu arroz para o arroz integral, o consumo regular do arroz

integral traz muitos benefícios.

. Diminui os problemas intestinais como a constipação;

. melhora o metabolismo da glicose nos diabéticos;

. protege o sistema nervoso, devido à vitamina B1;

. melhora o metabolismo da contração muscular, sendo excelente para todos, e especialmente para atletas.

. É isento de glúten, portanto celíacos podem consumir.

Aumentar a quantidade de fibras é uma boa dica para quem deseja emagrecer, pois as fibras demoram mais tempo para serem digeridas, assim prolongam a sensação de saciedade. Mas, ao se aumentar a quantidade de fibras, deve-se aumentar também a quantidade de água.

Bem, meninas

Fica a dica se quiserem me acompanhar nesta loucura...rsrs

Bjs, espero visitinhas

NAty