Terça-feira
Data: 27/11
Peso: 86,7
Cf. da manhã - 06h30
Shake herbalife / Chocolate
Lanche - 09h30
chá herbalife 2 (Base de chá preto e guaraná)
1 ponte de Danone corpus de ameixa com sucrilhos e aveia
Almoço - 12h30
3 colheres de arroz
1 concha de caldinho de feijão
2 snaike de merluza
1 colher de sopa de atum enlatado light
salada de alface, beterraba e cenoura a vontade
3 batata frita
1 copo de suco de laranja
Lanche - 15h30
chá herbalife 1 (Base de chá verde e chá preto)
1 taça de danone activia aveia com sucrilhos Nesfit
Jantar - 18h30
Shake herbalife / Chocolate
2 castanha de caju
Ceia - 21h30
Chá de camomila
4 bolachas de maisena
Obs: Hoje não conseguir fazer exercícios
Metas
Para 28/11
2 litros de aguá e musculação e aeróbico.
Menina... Eu experimentei só para saber se ia entrar e ficar legal... Achei pequeno sabe... Mas deu... rs
ResponderExcluirColoquei de volta no cabide e sair da loja... rs... Quem sabe outro dia volto lá e pego ele para mim.
Geh, é otimo vestir uma roupa com a numeração melhor né? a sensação de que estmaos chegando lá....rs
Excluirbjs
ola lindona obrigada pela visita beijos keila .vamos lutar contra o peso !
ResponderExcluirIsso aeh Keh... Não podemos desistir NUNCA...
ExcluirVamos lá por mais difícil q seja...
Bjss
Esse sucrilhos Nesfit é ótimo! Eu como todo dia no café da manhã, com leite de soja, adoro! Como aquele que vem com frutas! Super beijo!
ResponderExcluirCah eu tbem adoro e acho super natural... Mas eu não gosto de leite então tem q ser com o danone mesmo...rsrs
ExcluirOi minhas lindas,
ResponderExcluirvim retribuir a visita ao meu cantinho, e dizer que achei super show esse cantinho linda de vcs!!! Vai ser uma oportunidade para trocarmos figurinhas...rs Lindas eu não sei te dizer quantas calorias tem o pão de especiarias, porque a dieta que eu estou seguindo atualmente não conto calorias, mas escolha categorias de alimentos. Mas eu acredito que não seja muito calórico, porque não contem gordura, nem açúcar, e muito menos carboidratos simples que é o que eu não posso comer no momento.
abraços,
Elis.
Elis... que bom que gostou do nosso cantinho... É bom sempre ter incentivo e querendo ou não o blog é nosso lugar pra desabafar e dizer o q realmente vivemos e como vamos conseguir chegar no nosso objetivo, geralmente que nos ve diferente não sabe o q passamos pra alcançar... mas é bom falar com quem está vivendo as mesmas coisas...
Excluirbeijos te espero sempre por aki
Vim agradecer a força lá no meu cantinho, tá difícil pacas...
ResponderExcluirMere.. por mais difícil que seja temos q pensar naquela roupa que sempre quisemos usar e lembrar tbem na nossa saude, bem estar e estar segura de nós mesmos...
Excluiré difícil mas vale a pena....
Oi amiga, vim agradecer o apoio!!!Também tô tomando o shake..super amo, tomo no espaço vida saudavel...o chá dá um efeito ótimo, mas não estou consumindo muito o chá pq ainda tô amamentando...faz ja um tempo que estou tomando, qdo tava fazendo tudo direito perdi 4 kg em 20 dias, mas ai comecei a bagunçar...to voltando agora...bjos e tamos juntas!!!
ResponderExcluirFah... entaõ vamos testar juntas o herbalife eh.... vamos ver se funciona mesmo..kkkk
ExcluirOlá...
ResponderExcluirRs, é isso aí. Exemplos falam mais do que palavras... Você está certíssima.
Estou pensando... Sou controlada e dou sempre prioridades as coisas mais importantes... Talvez ele seja incluído... ou não... rs
Vamos que vamos.
Beijos
Geh, vc tá certa tem que ver o que é melhor pra gente, o que nos faz bem...
ExcluirPrimeiro a gente depois o resto...
O que precisamos fazer melhor...